Pamiętaj mnie

 
 
 
 

Wiosenna dieta cud

Wiosenna dieta cud

Wiosna rozpoczęła się na dobre. Do doskonały powód, żeby dokonać w życiu kilka istotnych zmian i rozbudzić swój organizm oraz metabolizm. Dość stagnacji i przesiadywania na kanapie, pora sięgnąć po najzdrowszą dietę, która okaże się skuteczna , a także pozwoli nam wrócić do formy. Przepis na taką wiosenną dietę jest banalnie prosty. Po pierwsze trzeba mniej jeść, po drugie zaś, więcej się ruszać. Dieta cud.

Z tym jedzeniem mniej to oczywiście nie jest tak, że mamy głodzić się do tego stopnia, żeby żołądek przyrósł do kręgosłupa. Trzeba jednak zrobić kulinarny rachunek sumienia i zrezygnować z dań, które dodają nam za dużo kalorii. Żegnaj fast foodzie, żegnaj „śmieciowe jedzenie”. Koniec z chipsami, solonym popcornem w kinie i tymi wszystkimi dietetycznymi grzeszkami. Dość podjadania przy ulubionym serialu. Trzeba zacząć baczniej przyglądać się spożywanym produktom. Nowe nawyki żywieniowe zmniejszą oponkę na brzuchu. Oczywiście nie zredukują jej całkowicie, jednak dzięki temu będziemy mieli doskonały punkt wyjściowy do dalszych przedsięwzięć.

Załóż dres, wygodne buty i rusz w teren. Przebiegnij się, poczuj pot na skórze, wypalaj tłuszcz. Odpowiednia rozgrzewka zapobiegnie zakwasom, a dobre tempo sprawi, że bieganie stanie się przyjemniejsze, a my będziemy mogli ruszać nogami na drugi dzień. Spokojny trucht, przeplatany z szybkim biegiem, zwiększy naszą wydajność. W momencie, kiedy człowiek wróci z joggingu, zmęczony, wyczerpany i po ludzku padnięty, odejdzie ochota na zjedzenie kolejnego kebaba. Szkoda przecież zniweczyć taki wysiłek. Warto się ruszać, warto znaleźć taką inspirację, warto się przełamać.

Na początek wystarczą niewielkie kroki. Zapomnijmy o tym, że wrócimy do formy po tygodniu ćwiczeń, nie zniechęcajmy się, jeśli po kilku biegach nie zauważymy większych efektów. Ćwiczenia i zdrowa dieta nie działa na zasadzie zupek instant, potrzeba czasu. Czasu, który warto zainwestować. A potem będzie już coraz łatwiej.

Wstaw na stronę:

Powrót do listy artykułów

Komentarze

Nie ma komentarzy

Dodaj komentarz

Nie jesteś zalogowana(y) i Twój komentarz pojawi się po sprawdzeniu przez moderatora


Najnowsze komentarze

2014-12-12 08:22:40 - Dodany przez !olalala - Dodany do przepisu Pizza bianca

ze zszywki mnie przygnało :)
nie wiedziałam, że to sie nazywa biała pizza, w polskich pizzeriach nie spotkałam sie z taką nazwą, z resztą wszystko jest z sosem pomidorowym ;) ale pogrzebałam w google i może wiecie, jaka jest różnica między pizza bianca sfogliata a pizza bianca alla romana ?

2014-11-26 18:25:43 - Dodany przez !dandyska - Dodany do przepisu Dżem z jeżyn i jabłek

jak zrobić dżem z jeżyn i jabłek z żelfiksem?

2014-11-04 18:13:16 - Dodany przez !zaba - Dodany do przepisu Mieso duszone z cebulką

20 minut to za mało

2014-10-21 12:54:18 - Dodany przez Agatta - Dodany do przepisu Muffinki bananowe

muffiny nie są suche, to zasługa oleju oraz bananów, generalnie babeczki z masłem są bardziej suche, a te na oleju wilgotniejsze :)

2014-10-20 19:42:51 - Dodany przez !kinga - Dodany do przepisu Muffinki bananowe

Witam.Babeczki wygladaja na wyrosniete.A czy sa rowniez wilgotne? To dla mnie wazne, czesto sa "suszki"ktorych nie cierpie.

Wszelkie prawa zastrzeżone Gwiazdywkuchni.pl - Przepisy kulinarne