Pamiętaj mnie

 
 
 
 

Spalaj kalorie na basenie

Spalaj kalorie na basenie

Letnia pogoda zachęca do aktywności. Jeśli jednak nie pasjonuje nas poranny jogging i nadal preferujemy jazdę autem zamiast pieszych wędrówek, idealnym rozwiązaniem, które utrzyma naszą sylwetkę w dobrej kondycji jest basen.

 

Basen jest doskonałą maszyną do spalania kalorii. Pływanie angażuje wszystkie mięśnie i kilkanaście wizyt na basenie powinno solidnie utwierdzić nas w tym przekonaniu. Lepsza kondycja, większa sprawność, wydolność, a do tego płaski brzuch. Rzecz jasna te wszystkie plusy nie wyjdą po drugiej czy trzeciej sesji, jednak systematycznie ćwiczenia, połączone z odpowiednią dietą potrafią zdziałać cuda.

 

Pływanie to sport wcale nie drogi. Wystarczy zainwestować w odpowiedni strój (w tym dobre antypoślizgowe klapki i czepek) i to może być cały nasz ekwipunek. Basen jednak to nie tylko pokonywanie kolejnych długości akwenu. Zawsze możemy zakupić specjalne piankowe ciężarki, uprawiając coś w stylu aqua-aerobiku. Tworzone są specjalne grupy, które zamiast na samym pływaniu, skupiają się właśnie na różnego rodzaju ćwiczeniach w wodzie.

 

Jedną z obaw, która hamuje nas przed wstąpieniem na basen jest poczucie, że spotkamy tam całe grono świetnych pływaków. To jednak mrzonki i mity. Pływalnie odwiedzają osoby w różnym wieku i o różnej kondycji, nie będziemy więc mieli powodu do jakiegokolwiek zawstydzenia ich umiejętnościami. Dodajmy do tego, że tafla wody doskonale zamaskuje niedoskonałości naszej sylwetki, w tym zbyt durzy brzuszek. Możemy się zatem czuć nad wyraz swobodnie.

 

Basen to dobry wybór dla kobiet w ciąży, lub dla tych, które po porodzie marzą o odzyskaniu szczupłej sylwetki. Ćwiczenia w wodzie pomogą odciążyć stawy, ujędrnią ciało i poprawią samopoczucie. 

Wstaw na stronę:

Dodaj do Wykop Gwar Technorati del.icio.us Google Bookmarks

Powrót do listy artykułów

Komentarze

Nie ma komentarzy

Dodaj komentarz

Nie jesteś zalogowana(y) i Twój komentarz pojawi się po sprawdzeniu przez moderatora


Najnowsze komentarze

2014-12-12 08:22:40 - Dodany przez !olalala - Dodany do przepisu Pizza bianca

ze zszywki mnie przygnało :)
nie wiedziałam, że to sie nazywa biała pizza, w polskich pizzeriach nie spotkałam sie z taką nazwą, z resztą wszystko jest z sosem pomidorowym ;) ale pogrzebałam w google i może wiecie, jaka jest różnica między pizza bianca sfogliata a pizza bianca alla romana ?

2014-11-26 18:25:43 - Dodany przez !dandyska - Dodany do przepisu Dżem z jeżyn i jabłek

jak zrobić dżem z jeżyn i jabłek z żelfiksem?

2014-11-04 18:13:16 - Dodany przez !zaba - Dodany do przepisu Mieso duszone z cebulką

20 minut to za mało

2014-10-21 12:54:18 - Dodany przez Agatta - Dodany do przepisu Muffinki bananowe

muffiny nie są suche, to zasługa oleju oraz bananów, generalnie babeczki z masłem są bardziej suche, a te na oleju wilgotniejsze :)

2014-10-20 19:42:51 - Dodany przez !kinga - Dodany do przepisu Muffinki bananowe

Witam.Babeczki wygladaja na wyrosniete.A czy sa rowniez wilgotne? To dla mnie wazne, czesto sa "suszki"ktorych nie cierpie.

Wszelkie prawa zastrzeżone Gwiazdywkuchni.pl - Przepisy kulinarne